高三孩子壓力大不想去學校怎么辦

很多的高三孩子都會產生很大的學習壓力，這時也就會出現不想去學校的想法，作為家長就需要針對性的對孩子進行引導，并且讓孩子說明原因，這樣才更好幫助孩子解決問題。

高三孩子壓力大不想去學校怎么辦

1、學會自信

在高三這一年家長一定要幫助孩子建立自信，自信不一定能讓孩子成功，但是丟失自信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在孩子在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2、適當讓孩子放松自己

有時候高三孩子不想去學校可能是給自己的壓力太大了，結果就會適得其反。所以家長要幫助孩子慢慢學會適當放松自己，可以在學習之余給自己安排些文娛活動，然后做到勞逸結合。

3、給孩子營造良好的學習氛圍

對于家長來說，這段時間一定要保持家庭和睦，而且父母對孩子的期望也不要太高，給孩子太高的期望或者對孩子要求太高，都會給孩子造成壓力，嚴重的可能會讓孩子產生自卑心理，慢慢的就會出現厭學傾向。

高考前如何調節緊張情緒

1.學會溝通和交流，在人際交往過程中將負面情緒及時控制下來，在不自信或過于緊張、焦慮時可以和家人溝通、傾訴，把緊張情緒表達出來，最后有效的宣泄出去，這些方法能夠讓自己很快變得安靜。

2.做運動。在考試前一小時，可以在操場上或原地做一些運動，如蹲跳、下蹲、俯臥撐等強度稍高的運動，讓頭腦不再想有關考試的事情，以此來轉移目標，緩解緊張情緒。

3.精神勝利法。心里想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎么樣。反而會降低壓力，保持平常心。