提高情商的47種方法 提高情商的訓練方法

情商的高低反應在一個人的為人處世和交流交往中，情商高的人總能很好的處理各種事情，而情商低的人總是把事情辦的很糟糕。下文有途網小編給大家整理了提高情商的方法，供參考！

情商低的人有哪些特征表現

1、遇到困難的時候會說“我不會，我不行”，而高情商的人會說“我可以學”

2、別人批評的話聽不進去，而有些許夸獎就信以為真

3、在告訴別人一件事情時會說“你聽明白了嗎”，而高情商的人會說“我說明白了嗎”

4、不會拒絕，面對別人的請求，明明不想幫，卻也不拒絕。

5、當別人明明是自嘲的時候，還會上前去附和。

6、話說的太滿，裝的過頭。

7、經常背后去說別人的缺點。

8、不會控制情緒，經常把負能量傳遞給身邊的人。

9、為了談戀愛，可以淡了身邊所有的人。

10、會用一個朋友的隱私去取悅另一個朋友。

提高情商的訓練方法有哪些

方法一 明白你的底線

讓別人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同時讓他們明白有哪些是你無法忍受的同樣重要。

方法二 劃定恰當的心理界限

愛一個人，就是為他付出一切而不喪失自我。

---維多利亞.薩特

方法三 學會果斷

自私是把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。

---瓊.泰玻曼

方法四 為人正直

所有迫使你違背諾言、喪失自尊、仇恨別人、懷疑、詛咒、虛偽或任何見不得人的事都不要去做。

---馬科斯.奧若留斯

方法五 采取切實的行動

每個人都可能背叛別人，因為人只忠實于自己的靈魂。

--- D.H.勞倫斯

方法六 學會自我安慰

憤怒會讓你喪失理智。

---伊凡.艾沙

方法七 講究抱怨的技巧

牢騷滿腹的人沒人同情。

---軼名

方法八 學會忍受混亂與迷惑

暫時犧牲安全感是成長的需要。

---蓋爾.希黑

方法九 學會談判

你愿意自己是對的呢，還是愿意自己是快樂的呢？

---奇跡訓練課

方法十 不要先入為主

不必介意批評。如果批評不實，不要管它；如果批評公平，不要生氣；如果批評無知，一笑置之；如果言之有理，從中學習。

---軼名

方法十一 把批評當成禮物

我們應當把揭示出我們的缺點的批評者看作是一個發掘我們不自知的潛在寶藏的人。

---維那拉波.黑尼波樂

方法十二 培養幽默感

或許我們來到世上是為了一個偉大的目的，即培養一種奇妙的幽默感。也許笑聲是打開歡樂之鎖的金鑰匙。

---唐.米爾曼

方法十三 擺脫ju絆

如果你真的想取得成功，那么首先去掉困擾你的東西，這些東西會消耗你的精力，使你易怒和疲憊不堪。

---塔萊尼.米丹爾

方法十四 清理末了事項

我把未完成的事情比作生命的水杯上的破洞。除非把洞補上，否則杯子永遠不能裝滿水。

---湯姆斯.里昂那多

方法十五 放棄癮癖

癮癖就是情不自禁地追求某種物質，而不顧其潛在的社會心理和身體上的負作用。

---瑪由.克利尼克

方法十六 簡化生活

我追求一種簡樸的生活方式，像寄生蟹那樣背上可以自如搬動的貝殼。

---安妮.莫洛.林德勃格

方法十七 不要追求完美

完美深藏在不完美之下，學會接受不完美。

---莫利.瓊法斯特

方法十八不要在交往中迷失自我

一個傻瓜也許并不自知，但結了婚的人是例外。

---H.L.麥肯

方法十九 與孩子相處

我發現為人父母是最好的老師。

---朱迪斯.拉薩特

方法二十 提出需求

提出你的需求，你就會被滿足。

---馬太福音

方法二十一從難以相處的人身上學到東西

我從多嘴多舌的人身上學會沉默，脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，但很奇怪，我對這些老師毫無感激之情。

---卡里爾.各伯蘭

方法二十二 學會接受拒絕

你不能總會如愿以償，但如果你作了嘗試，你也許會發現得到了想要的東西。

---滾石

方法二十三 善于交流

有效的思想交流取決于冷靜的頭腦。

---羅伯特.吉爾伯特

方法二十四 找到領跑者

與君一席話，勝讀十年書。

---中國古諺語

方法二十五 參加互助小組

我把計劃的目標告訴其他人時，我知道下次聚會時準會被人問起，因此我會盡力完成這些目標。

---愛麗絲.羅威

方法二十六 拜得良師

爬到樹尖的方法有三：其一是努力攀登；其二是憑空想象自己正坐在樹尖上；其三是與一只巨鳥為友，讓它把你背上去。

---羅伯特.麥德門特

方法二十七 接受治療

有時，生活中遇到的阻力會阻礙我們前進，而自己卻很難認識到阻力到底是什么。朋友和家人與我們太親近，因而也不能對此問題有正確的認識和提供幫助。治療專家則可以幫我們客觀地分析問題并找出最佳的解決辦法，幫助我們正確地應對焦慮。

方法二十八 聘請教練

教練會建議、鼓勵、引導你克服自身的局限，最大限度地開發潛能。

---塔來尼.米丹爾

方法十九 勤學不倦

頭腦一旦進步，就不可能退回原地。

---軼名

方法三十提高讀物(或觀看的東西)的質量

多接受一些人文教育，因為---從中可以看到人類智慧的奧秘和思維的精妙。

---亞里士多德

方法三十一 堅持記日志

把旅途的經歷記錄下來很有必要，它會見證我們的所見所聞所感。

---克雷斯蒂安.巴爾德文

方法三十二 學習新技能

老狗學不會新把戲。

---古代諺語

方法三十三 旅游

如果給我兩個選擇，一個是存2000美元到退休金帳戶上，另一個是花2000美元游北極，因為旅游會讓了解外面的世界，探索自然的奧秘，你會有豐碩的收獲。

---米歇爾.菲利普

方法三十四嘗試反常規而行事

---奧托.克羅格和簡尼特.土森

方法三十五 處事靈活

勞逸結合，防止僵化。

---羅那多.米勒

方法三十六 持之以恒

當感到陷入絕境時，我會去看開石頭，工人用錘敲打了上百遍，而石頭毫發無損，然而，在敲到第101下，石頭會一分為二，我明白了石頭并不是因最后一下才裂開的，而是前面不斷敲打的結果。

---吉克勒.瑞爾斯

這個行嗎

繼續追問：

不錯啊，但我是很苛刻的，再等等有沒有更好的，你這個也不錯，待選吧，會選你的。

補充回答： 還有其他的，要不要發給你

補充回答：

方法三十七 鍛煉神經

神經讓大腦更靈活以便接受任何的挑戰。

---勞倫斯.卡茲和盧賓.曼寧

方法三十八 保持身體健康

人只有一個身體，如果照顧不好的話，將何以為生？

---瑪麗亞.阿拉帕克斯

方法三十九 休假

如果像你的親愛的精神病患者親戚一樣每天樂呵呵并長期不斷地接受小的治療的話，你會收到難以言狀的好處。

---安妮.拉莫特

方法四十 注意休息

不要認為白天小睡會耽誤工作，這是那些缺乏想象力的笨蛋的謬見。

---溫斯頓.丘吉爾

方法四十一 做個樂天派

為什么我是個樂天派呢？因為我生性如此。

---馬丁.舍特

方法四十二 停止懷疑

不管世界是不是很奇妙，就讓它這個樣子吧。

---克羅里尼.卡賽

方法四十三 尊重一切

你必須學會尊重一切人們關心、努力和付出感情的東西。

---費伊.威爾登

方法四十四 該放棄時要放棄

萬法自然

---老子

方法四十五 學會原諒

不能原諒就像自己喝老鼠藥而等著老鼠被藥死一樣。

---安妮.拉莫特