高中生考前備考如何調(diào)整心態(tài)

對于高中生來說，離高考的時間越來越近了，有很多高三學生由于緊張的學期氣氛而導致有一定的考前壓力，那么如何才能調(diào)整好心態(tài)呢?有途網(wǎng)小編與大家分享一些經(jīng)驗。

強化自信

不管高三學生現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，調(diào)整心態(tài)千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的高三學生基礎扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。

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學會自我減壓

高三學生臨考前降低心理預期目標調(diào)整心態(tài)，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了高三學生的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進入最佳狀態(tài)關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。

適度壓力正常

高三學生考前的正常心態(tài)，首先應該是保持適度的緊張和壓力。有的家長說高三學生一到考試就緊張，其實緊張是學生重視考試的一種表現(xiàn)，也是青春期成長中的學生在開始承擔個人和社會責任的過程中，一種正常的反應。我們不可能也不應該做到讓學生完全不緊張，只是不用過度施加壓力就好。應該讓高三學生認識到：考試本來就是暴露問題的一種手段，問題只有暴露出來了，才能解決。也有的家長說學生總是不緊張，這種情形的本質往往是學生沒有意識到自己已經(jīng)開始成長并承擔責任，要多加強平時的責任感教育，臨考嚴訓往往作用不大。