高中生上課打瞌睡怎么辦？四種辦法消除困意

高中生學習任務重，每天都有很多的作業(yè)要完成，晚上有可能很晚才睡覺，所以第二天難免會有上課打瞌睡的時候，但是上課時間是非常重要的，那么高中生上課打瞌睡怎么辦呢?現(xiàn)在小編給大家提供一些建議。

高中生上課打瞌睡怎么辦?

晚上早睡是克服犯困的最好辦法，所以各位高中生一定要安排好放學后的作息時間，提升自己的學習效率。可以先把重要的課程完成，遇到不會的題目就先空過去，然后在第二天向老師或者同學尋求幫助，如果高中生自己一定要完成，那么就會耽誤很多時間，影響休息時間。

各位高中生在初期可以通過一些提神醒腦的飲品來幫助自己，并且高中生要培養(yǎng)自己的興趣，興趣是最好的老師，如果高中生對所學的課程有興趣，那么就不會輕易犯困。往往高中生對學科沒有興趣就是因為不喜歡那一學科的老師。所以高中生要善于發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點，老師在教學時也可以通過一些容易使學生感興趣材料來吸引學生的注意力。

高中生上課打瞌睡有一部分原因是沒有進行思考。大腦處于休眠狀態(tài)就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦，跟著老師的思路走，并且避免開小差，如：中午或晚上放學后做什么?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識的世界中去，就會感覺到非常的有意思，會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時間并不長。

高中生還可以適當?shù)膶ψ约哼M行心理暗示，這是個經(jīng)過研究認證過的，所以高中生可以這樣對自己進行心理暗示：睡6個小時完全足夠，我也可以像其他學生一樣認真聽課等等。如果高中生經(jīng)常這樣對自己進行暗示，這樣高中生可以在一定程度上消除上課打瞌睡的毛病，并且也可以間接的幫助自己進行學習。

高中生上課打瞌睡也可以通過站起來聽課等方式幫助自己克服困意，不要放縱自己困了就睡，要克制自己。各位高中生還有什么防困小妙招嗎?可以在下面留言和小編以及大家進行分享。