小暑的來歷和習俗有哪些 都吃什么食物

小暑，是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。接下來由小編為大家整理出小暑的由來和習俗，僅供參考，希望能夠幫助到大家!

小暑是怎么來的

小暑是中國傳統二十四節氣中的第十一個節氣，每年的公歷7月7日或8日太陽到達黃經105度時，就是小暑。小暑之名源于氣溫的變化，表示酷暑即將來臨。在小暑這一時節，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。

小暑的由來可以追溯到古代，當時人們根據太陽運行的規律，將一年分為24個節氣，并以此來指導農業生產和生活。小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至后的第一個節氣，標志著夏天正式進入到炎熱的季節。

在古代，小暑是一個非常重要的節氣，因為這個時候正是夏季作物生長的關鍵時期。人們需要根據小暑的到來，及時進行田間管理，保證農作物的生長和收成。同時，小暑也是一個重要的氣象指標，預示著未來一段時間內的天氣變化，對于人們的生活和農業生產都有著重要的影響。

小暑的習俗有哪些

1、吃藕一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

2、曬書畫、衣服小暑時節，民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。

因為這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的日子，所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

3、小暑吃黃鱔俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕，強筋骨等作用。

根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃的是黃鱔，黃鱔蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質和維生素，黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。