女孩學爵士舞的最佳年齡是什么時候

爵士舞是非常有動感的舞蹈，很多朋友都非常喜歡的一個舞種。也有很多家長想送孩子學習爵士舞，但是不知道最佳的年紀是什么時候，下面小編就為大家介紹一下爵士舞的學習年紀的資訊吧~

學爵士舞的最佳年紀

學爵士舞的黃金年齡在10-20歲。雖然黃金年齡是在10-20歲，那是不是意味著過了這個年齡段的人就無法學習爵士舞了呢？其實并不是這樣的，無論什么年齡的人都可以學習爵士舞，這也是爵士舞的一大特點。

很多國內很好的爵士舞教練都是大學期間甚至工作之后開始接觸的，爵士舞不像拉丁和芭蕾或者民族舞之類的，開始時候就算柔韌度，力量等條件不是很好，依然可以開始入門爵士，然后在學習途中加強基本功就可以了，要是你純屬娛樂的話，甚至柔韌度和力量都沒有特別什么要求的。當然要是想好好跳的話呢，也是需要一定的柔韌度及力度等的。

學習爵士舞的好處有哪些

1、長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。

2、訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合音樂，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。

3、可培養練習者音樂節奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和音樂的節奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。

4、訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。

5、訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。

6、通過不斷練習來培養自己的恒心。

7、可以減肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法;而時髦緊腿術則簡單輕松地帶給你美麗又緊實的雙腿!手臂臀部都能得到全面鍛煉。

8、可以增強女性自信，提升氣質：如今，很多女性已經不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。

9、可以減緩生活工作壓力：對于長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。