專家建議幾歲學跆拳道

跆拳道是一項非常好的運動，可以讓孩子學會防身護身的本領。那么從幾歲開始學跆拳道比較好呢？下面小編就為大家介紹一下，希望對大家有所幫助。

兒童學跆拳道的最佳年齡

有研究表明，兒童三歲前都不適宜練習跆拳道和舞蹈類項目，兒童在這時候身體和骨骼尚未發育完全，達不到練習跆拳道對平衡能力、肌肉力量方面的要求。不僅不利于孩子鍛煉身體，反而容易造成傷害。如果有跆拳道、舞蹈機構告訴您3周歲也能練，那他們就是為了招生利益而罔顧科學規律的缺良心商業機構。

五周歲左右。這是開始學習跆拳道和舞蹈類較高難度運動的最佳年齡，這個時期的孩子身體發育已經正常，同時具備了自控力，在紀律方面已經能只從師范指導。在思維方面還沒有形成不良習慣，容易聽從科學引導學會正確的動作和理念。

孩子學跆拳道有什么好處

1、鍛煉身體。人無論在哪個年齡差，都需要鍛煉身體，這樣才能有助于身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協調性。

2、懂禮。在跆拳道中，“禮”是一種學問也是一種學習，盡管是比賽形式的運動項目，但是從始至終，跆拳道都推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

3、自衛能力。在跆拳道中會有技巧性的訓練，通過不斷的練習與實踐，能夠提高防身自衛能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于應付復雜的社會環境。

4、釋放情緒。現在的人們生活壓力都比較大，工作中的壓力無法釋放，可以通過跆拳道分散注意力，通過肢體的練習去減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作。